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玩手机的同时如何保护好视力?

    现在近视的孩子越来越多。尤其是随着电脑、手机这些电子产品的普及,家长就更担心孩子的视力了。但是要让孩子完全不玩电脑、不看电视,也不太现实。那怎么办?我们从科学的角度分析了保护未成年人视力的几点知识,非常有用,一起来看一看。

首先第一点就是刚才讲的,电子产品会不会造成近视?

关于这个问题,权威的说法应该是:不会直接影响,但会造成眼疲劳,疲劳过度的话,就可能造成近视。电子产品为啥会让眼睛疲劳?原因也很简单:正常情况下,我们眨眼睛的频率大概是一分钟15次,但在看电视或者玩电脑的时候,注意力太集中,眨眼的频率就降低了,只有原来的1/3。时间一长,眼睛就容易干燥、疲劳,看东西就会模糊,还可能头晕。这时候如果适当休息,这些状况就会缓解。但如果不注意休息,就会发展成近视。

所以保护视力的关键,就是及时缓解眼疲劳,休息眼睛。这里有个国际上公认的“20-20-20”法则:就是每看电子屏幕20分钟,眼睛就离开屏幕,看至少20英尺远的地方,至少20秒。20英尺呢,大约就是6米。

另外光线也很重要,屏幕比周围环境的光线越亮,眼睛就越容易累。所以要注意调整房间的光线,缓解眼睛的压力。

其次,我们常说的“看电视或看书不能太近”这个说法,对于儿童来说其实也不太确切。

因为儿童的视觉发育还不成熟,和大人相比,他们看近距离的东西更容易,眼疲劳程度也比大人低,所以看电视爱凑前面去,长大了就不会了。那在小的时候,如果看电视离得太远,反而会因为看不清屏幕,更容易眼睛疲劳。

标准的看电视的距离,是屏幕对角线长度乘以1.6。如果你家的电视是55寸,对角线长度为1.4米,***jia看电视距离是1.4米乘以1.6,也就是2.2米左右。当然,这个公式针对的是成人,具体到小孩,需要适当调整。家长不妨参照这个标准,问问孩子的感受,确定***舒shi的距离。到了小学以后,就可以按这个标准执行了。

第三,就是户外运动有利于预防近视。

前面咱们讲了,看电视、玩电脑没有直接证据表明会一定导致近视,但是做户外运动可以保护视力这点,可是有很充分的证据。有一项统计数据显示,青少年人每周的户外运动增加一小时,患近视眼的风险就降低2个百分点。美国俄亥俄州立大学的一项研究发现:父母都是近视眼的两组美国儿童,每天至少在户外运动2小时的孩子,患近视眼的几率是每天户外运动时间不到1小时孩子的1/4。

对这个现象的解释是,室外的自然光线,比较明亮,有利于孩子的眼球水晶体和视wang膜保持在正确的距离上,更能保护儿童视觉系统的发育。相反,室内的昏暗光线不能提供这种条件,如果长时间呆在屋里,可能会使孩子在看远处的物体时模糊不清。

当然了,光线太过强烈也可能会损害视力,所以给孩子佩戴专业的太阳镜很有必要。研究证明,强烈的太阳光会给眼jiao膜带来损伤,而长期的紫外线辐射则可能导致白nei障或者眼部肿块,甚至肿liu。像白nei障、眼部肿liu这些疾病,潜伏期会长达很多年。我们每一次在阳光下暴晒而不采取任何措施,都会增加损伤眼睛和患病的风险。所以,婴幼儿童应该佩戴帽子或者太阳镜,并且绝dui不要让孩子直接看太阳。

第四,戴眼镜不会加重视力问题。

很多家长都会有这样的担心:孩子一旦戴上眼镜就摘不下来了,以后近视的度数会越来越高。但其实这个说法并不对。戴眼镜的目的是矫正模糊的视力,但不会对眼睛的生理结构造成任何改变。同时,戴眼镜还能减轻用眼疲劳,让眼睛得到轻松,并不会加重视力问题。所以,如果孩子视力出现问题,应该及时地检查和矫正。专家说,这不光能保护孩子的视力,对孩子的整体健康状况,也非常重要。

   左岸装饰集团是一家专业致力于眼镜业装饰设计和管理咨询为一体的新型民营企业。拥有一批优绣的设计师、工艺精湛的施工人员 以及对眼镜业充满热忱、执着、附有独树一帜的思维、见解和对工作一丝不苟的团队。

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戴眼镜的五大好处


    不少近视者不愿意佩戴近视眼镜,一方面是影响外貌,一方面是担心越戴近视眼镜,近视度数会越来越深,其实不然,今天美阳阳就给大家介绍一下戴眼镜的好处。戴眼镜的好处

1.戴眼镜可以矫正视力近视眼因为远方的光线不能在视网mp上聚焦,造成视远物不清楚,而配戴了近视镜后,就可以获得清晰的物像,从而使视力得以矫正。

2.戴眼镜可以减轻视疲劳近视而不戴镜,必然导致眼镜极易疲劳,其结果只能是促使度数日益加深。正常戴镜后,视疲劳现象就会大大减少。

3.戴眼镜可以预防治liao眼外斜近视眼视近时,眼的调节作用减弱,时间一长眼外直肌作用超过内直肌,就会引起眼位外斜。当然,近视伴外斜,仍可通过近视镜矫正。

4.戴眼镜可以防止眼球突出青少年由于眼球仍处于发育期,调节性近视极易发展为轴性近视。特别是高度近视眼,眼球前后径显著延长,外表即表现为眼球突出,如果近视一开始就正常戴镜矫正,这种情况就会有所减轻,甚至可以不发生。

5.戴眼镜可以防治弱shi近视而没有及时戴镜,往往造成屈光不正性弱shi,只要配戴合适眼镜,经

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