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湘西户外健身器材生产厂家-吉首市老年人健身路径款式多种选择

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室外健身器材使用方法

1、双人坐拉训练器功能:增强上肢及背部肌肉力量,发展身体协调性。          使用方法:坐在器械上,双手握紧手柄,用力将手臂向前推直后,缓慢还原,重复动作使用。


3双人大转盘  功 能:增强肩肘关节部位活动能力。使用方法:双脚成马步,双掌平压转动,向相同或相反的方向转动


4双杠 功能:上肢运动。锻炼双臂及肩、背部肌力。

使用方法:作双臂曲进撑起,曲肘摆腿起,直臂举腿收腹和直臂向前撑“走” 等动作。老年人不宜使用。


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