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河南省鹤壁市加盟汗蒸房

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国庆假期已经过去了,大部分人已经重新回到工作岗位上,但很多人都出现了所谓的“长假综合症”,表现出头晕脑胀、心情烦躁、莫名疲倦、效率低下、兴趣缺失等症状。

专家指出:


“长假综合症”的出现是由于长假期间很多人容易忘记平时对自己的约束,熬夜、暴饮暴食等。而睡眠规律、饮食规律一旦被打乱,便秘、长痘、油脂分泌过多便很正常,而腹泻在长假中更是常见。一旦假期结束回到工作岗位后,便会出现不想工作、焦虑犯困、肠道不适、甚至神经衰弱等症状。针对这种“长假综合症”,汗蒸养生专家给出了三种有效的调整方法。

 

第一招:调整睡眠

 

在长假结束后,尽可能及时调整自己的睡眠,让生活规律尽快回到长假前的正常轨道上。在这里,建议大家可以通过汗蒸来帮助调节睡眠。如果在长假期间睡眠规律被打破,上班后晚上不容易入睡的话,可以去汗蒸养生馆体验汗蒸。

汗蒸房释放的微电流和负磁能能够调节和补充人体生物电,帮助神经放松,并且经过一个小时的汗蒸排汗后,人体的肌肉得到全面放松,所以汗蒸过后回到家里后,更容易入睡。

 

第二招:清理肠胃

 

假期吃得丰富,长假后要注意调整饮食结构,也不要吃得过于油腻,以免对肠胃造成更大的负担。定时饮食,多喝茶、多吃水果,多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、等“清火”食品。也可以通过汗蒸房内的远红外线作用人体细胞,让体内多余的热量消耗掉,可带走多余的卡路里,并且汗蒸清理肠胃、消耗热量的方法没有任何的副作用。

 

第三招:水果降火

 

不少家庭长假旅游归来会出现口干舌苦、食欲不振的症状,还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等。长假结束后要注意多吃水果和蔬菜来降火,同时配合汗蒸,舒筋通络、促进循环,加速排毒,让身体快速降火。




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