取消

秦皇岛健身器材专卖、秦皇岛健身、怡康商贸

秦皇岛怡康商贸有限公司
所在地:河北 秦皇岛
最新产品 进入店铺
  • 详情
  • 联系方式

在器械分布密度上,需要考虑两方面问题:一、是否会使相邻器械的健身者在运动时彼此影响;二、健身过程中的安全问题。例如跑步机,我们不仅要在有限的空间里尽可能地利用资源,而且还必须考虑到安全问题。如果两台跑步机的距离过小,便会导致出现相邻跑步机上的两个会员冲撞的现象,造成无法预料的后果。

  业内专家认为,在健身房的规划布局方面,有一些数据可以借鉴和参考,比如,教练员与学员的比例不低于 1:50,器材间的距离应该≥1.2―1.5米,空间净高≥3米,室内温度保持在20―22℃,空气湿度≤60%,换气8-12次(选用自然通风),照度 50FC,音量≤90dp等等。



卧推是仰卧推举的简称,也叫卧举或卧推举,主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌,兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。卧推参与的骨肉多,尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用,是其它动作(除俯卧撑外)无法比拟的,也是力量举比赛的一个规定动作。仰卧凳上,两腿屈膝,两脚着地,双手正握杠铃,握距稍宽于肩,手臂伸直,头正颈直。吸气后慢慢放下杠铃至胸部了。当杠铃轻轻接触胸部后,再将杠铃推起,同时呼气。

如何利用舒华BC9119系列完成跑步机减肥计划呢?以下事项不可小觑——

运动专家建议在使用跑步机时,要尽量放慢速度,快走或匀速慢跑都是比较可取的方式。速度方面,男生控制在6.5KM/H,女生则应在5.5KM/H,并可以稍微将坡度调高到10-30°左右,按这样的模式跑步约40分钟,可以消耗大量的脂肪和热量,从而让减重更加明显,且可以减轻奔跑对膝盖的冲力。

随着身体对运动强度的适应,在坡度与速度上可以进行合理的提升,让减肥效果事半功倍。当然,这就要需要舒华家用跑步机BC9119系列的强大硬件支持,借助3.0HP高驱动力马达电机,以及精加工转向器技术,让机器的运作更加均匀稳定,40°自动恒温和加强散热风叶,保护电机的同时,更加静音节能。此外,强劲的马达电机也为15档电动坡度扬升与1-18KM/H的速度调节,提供了源源不断的动力,一键操作更加方便流畅。通过让身体持续保持强化和运动的状态,加速新陈代谢,真正实现减肥

以上为"秦皇岛健身器材专卖、秦皇岛健身、怡康商贸"供应信息
相关推荐