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天农优品-清远国家清远麻鸡保种场|每天吃几个鸡蛋为宜

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专家介绍,针对不同的人群, 一天可以吃的鸡蛋个数也是不同的。

【1】儿童、孕妇、乳母和运动量大的人,对蛋白质的需求量高于常人,可以每天吃1—2个鸡蛋。

【2】正常的成年人、老年人,每天吃1个鸡蛋即可。

【3】血脂异常患者或肥胖者,建议每周吃2—4个鸡蛋较为合适。


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